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运动保健
最佳答案运动保健，又叫中医健身术，是指运用传统的体育运动方式进行锻炼。我们的祖先很早就认识到宇宙生物界，特别是人类的生命活动具有运动的特征，积极提倡运动保健；运动可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，推迟向衰老变化的过程；适度的体育运动，可以使生活和工作充满朝气蓬勃的活力和轻松愉快的乐趣；可以帮助建立生活的规律和秩序，提高睡眠的质量，保证充足的休息，提高工作效率；可以提高人体的适应和代偿机能，增加对疾病的抵抗力。
- 月经期间怎样运动有益？
- 月经期间怎样运动有益？女性在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适多是由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等引起的。如果在月经期不注意保养，比如从事剧烈...[阅读全文]
- 日期：2011-08-11 15:18:02点击：23评论：0
- 月经期间能减肥吗？
- 月经期间能减肥吗？而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温...[阅读全文]
- 日期：2011-08-11 15:13:47点击：18评论：0
- 5个调理方法 远离内分泌失调
- 你最近是否发现自己皮肤变差了脾气变得暴躁了，甚至连老朋友都比平时推迟或者提前了很多天。其实这种种的现象都是你的身体在提醒着你：你的内分泌系统出现问题了。这次针对女...[阅读全文]
- 日期：2011-07-29 15:33:23点击：103评论：0
- 月经期间最健康的吃法是什么？
- 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。...[阅读全文]
- 日期：2011-07-09 15:55:29点击：91评论：0
- 月经期间可以运动减肥吗？
- 月经期间可以运动减肥吗？哪些运动经期要避免？经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处...[阅读全文]
- 日期：2011-07-09 15:52:49点击：31评论：0
- 女性经期不要吃什么东西？
- 女性经期不要吃什么东西？都市专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激...[阅读全文]
- 日期：2011-07-09 15:50:39点击：76评论：0
- 女性经期的饮食要注意哪些东西呢？
- 月经虽然是女性朋友常见的一个生理现象，同时也是女性身体中脆弱的环节。每一个的月经都会给女性朋友带来很大的身体消耗。而根据专家的说法，女性朋友们只要饮食得当，就可以...[阅读全文]
- 日期：2011-05-13 16:45:01点击：51评论：0
- 月经不调性生活会受影响吗
- 月经不调是大部分女性都有的症状，虽然月经不调在严格意义上还讲并不算是疾病，但给很多女性的生活及工作上带来很多的不便，尤其是已婚女性，那么， 月经不调性生活会受影响吗...[阅读全文]
- 日期：2011-05-07 16:19:50点击：45评论：0
- 饮食帮你解决6种月经不顺问题
- 每到经期，你总会遭遇到诸如腹痛、胸闷、烦躁等等各种各样的不适。营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间 饮食帮你...[阅读全文]
- 日期：2011-04-16 10:47:49点击：133评论：0
- 月经提前的原因以及食疗方法
- 正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经先期，亦称经期提前或经早。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围...[阅读全文]
- 日期：2011-04-14 16:11:25点击：92评论：0
- 12件女人在经期绝对不能做的
- 现在的很多女性即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知这些事情正危害女人月经来潮的健康状态!下面让我们来注意什么事是在经期绝对不能做的! 一、不宜过性生活 月经...[阅读全文]
- 日期：2011-04-14 16:10:08点击：110评论：0
- 月经期的3种补血药膳
- 女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢？最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。 女性在月经周期中，...[阅读全文]
- 日期：2011-04-14 15:47:10点击：41评论：0
西安都市医院(原西安第三医院)，是经市卫生局批准成立的一所综合医院、医保定点医院。医院以妇科、肝胆外科、泌尿外科、前列腺科、无痛人流科、不孕不育科的微创治疗为特色。西安都市医院秉承奉献、严谨、求实、勤奋的奉献精神，严格遵循医学科学和市场经济的发展规律，以精益求精的医术、高尚的医德和严谨的医风，创建成国内知名、省内领先的专家型、技术型、服务型的百姓放心医院。[详细阅读]
